iPhone
私のジョグに欠かすことの出来ない存在となっているのがサンワダイレクトで購入した防水ケース（詳しくは下記過去記事参照）があります。 iPhone用防水ケース第2弾！『サンワダイレクト【WEB限定商品】200-PDA016』 先日達成した3000kmもその全てを共にして…
くすのきの こだちなかたつ よしのばな ジョグコースにしている遊歩道には写真の楠の木立。その中に凛と一本ソメイヨシノ。小ぶりですがその姿が好きです。周回毎に目にするその花の咲き具合はここ数日の楽しみ。 本日の風景他、気になるモノなど（カメラア…
雨混じり 小さきアラレ 痛心地 六甲の稜線に沿って立つ雨煙。麓はとても小さなアラレ混じりの雨。痛さの無い心地よい打たれ具合の春雨の中、今日ジョグはタイムワークアウト60分。ここ2日ほど45分で少し物足りなかったので嬉しい60分でした。（もう病気か？w…
コモレビト オンガクト シアワセト この季節、といってもこの季節に走るのはジョグを始めてから初めてのことですが、とても気持ちの良いものですね！身一つiPhoneを持って飛び出せば、春の木漏れ陽の中、心地よい音楽に包まれて、ささやかな幸せを感じること…
怖がらず ゆっくりゆるり キロ7分 ある程度走れるようになってからというもの、スピードを意識するあまり、タイムが落ちると結構凹むようになりました。そのためゆっくり走って鍛える方法（LSDトレーニング Long Slow Distance）というものがあることを知っ…
走ること 走りたいこと 走ること 午前は仕事のためドアツードアの距離をNIKE+で計測してみることに！結果は5km弱の徒歩移動。結構歩くものです。昼食を済ませての帰宅でカラダが少し重めではありましたが走りを止めるわけにはいきませんので、直ぐ様着替えて…
ふりかえり あしもとみれば まいうぇい 本日めでたく？ジョグ連続出走250日達成。目安は毎日10kmないし1時間走ですが、体調によってはそうでなかったり、それ以上だったり。それでもほぼコンスタントにこなせてきましたので積み上がった距離は結構なものにな…
@ttachiさんの 存在私の モチベーション @ttachiさんとはブログ『No Second Life』の主。彼との出会いが無ければ私のジョグライフは今日までこの調子で維持出来ていないと断言できると（勝手に思う）良き相棒でありお師匠っさん！ その彼が今朝のランで自己…
気がせいて 痛いのなんの キロ5分 午前の予定がある時は何が何でも朝一で走っておきたいもの！ということで今朝は早朝ジョグです。15分短くタイムワークアウト45分。痛みが所々に出ているため抑えめで走ったつもりが、予定があるため気がせくのか久しぶりの…
昨日より 春の絵の増す 花蕾 周回コースに伐採を免れた姿の良いソメイヨシノがあります。遊歩道のど真ん中にあるため舗装はこの桜を避けて敷設されているのですが、この公園設置に関わった方のココロに"日本"が残っていたこと幸いです。 茶褐色の幹と枯れた…
もういいの？ 桜の蕾の ツイッター 子等の卒業、入学シーズンの演出に欠かせない桜の花。待ちきれないよと言わんばかりに蕾は膨らみ、中には写真のようにもう咲くぞ！と勢い余った蕾もちらほら！そんな桜の呟きを聞きながらの今日ジョグはタイムワークアウト…
おいついて はじめてみえる そらのあお 以前、自分より速そうな人が、並走してみると自分より遅く、自分のスピードが上がったことに少し気を良くしていた今日ジョグですが、なんのことはない！速そうな人は多分早いんです。（と勝手に思う） というのもここ…
なみきのき めにいるつぼみ ひごとまし 毎日走る度に目に入る桜の蕾が日増しに大きくなっているのを感じずにはいられないこの頃です。少しずつですが確実にそれは膨らみを増し、お目見えの日を今か今かと待っているように感じられてならないくらいに春の陽気…
こだちのめ こけむすきはだ めよろこび（木立の芽 苔むす木肌 目喜美） ゆっくり走れば普段見えなかったものが見えたりと、楽しい今日ジョグです。今朝は5:30に目覚め、ベッド上でゆっくり時間をかけてストレッチを行い6:00起床。諸事済ませて6:20頃出走。ス…
肩ごしの 頬滑る風 春香り 久々の早朝ジョグです。日の出の時刻が早くなりすっかり明るい朝ですが、人はまばらで気持ちよく走ることが出来ました。と、言いたいところですが、昨日のゆっくり2時間走のダメージが膝裏に出てしまい、筋が突っ張る痛みが発生。…
ふゆなごり はるはじらいの みつきそら もういっちょ！ 定時ギリ 役所に駆け込む お役人 三寒四温の言葉通りか、ここ最近寒い日が続きますがそれも一応今日まで（天気予報によれば）。それにしても今日は走っている2時間あまりの間にも冬と春が入り混じるな…
めにたのし おんどりはるの らんうえい 日増しに鮮やかさを増す雄鳥の羽根の色。走っていても直ぐに目に付くその美しさは誰もいない公園を走る身にとって、こころ強く優しい応援です。 生憎の雨ですが人の気配の無い公園は自分だけのスペース。今日もゆっく…
雲急ぎ 峰の向こうに 押しやりて 春の準備に忙しい自然の行い。早咲きの桜にメジロ達。寒さを潜ませた雲を風が急いで掃き掃除。だんだんと、だんだんと。去年と変わらず季節は移り変わりを忘れることの無く。 天の碧さが透明感を増し、気持ちも自ずと晴れや…
見返れば 遥か足跡 2800km 2009年5月25日にスタートした今日ジョグですが、はや10ヶ月目に突入。お気に入りのiPhoneアプリ『NIKE+』に貯まったデータは2800kmを越えました。ある時期『NIKE+』を使っていなかったこともありますので実質距離は恐らく3000kmを…
うたれてね 滴が報せる 春の訪 カラダを打つ雨も冬のそれとはちがって冷たい痛さがなくなり、柔らかさを増した温度を感じるそれへと変化。そんなカラダを伝う滴に春の訪れを感じた今日ジョグです。それも久しぶりの早朝ジョグです！ 昨日の宣言通りiPhoneの…
六甲の 山並み霞む 水煙 今朝も生憎の雨模様。六甲山系に向かって走っていくコースなのですが、山並みがほとんど見えないくらいに雨煙の霞で覆われていてびっくり。しかし公園付近の雨はそれほどでもなく気にならない小雨程度でミッション60。足裏の痛みが継…
山鳥が 武庫の面滑り 鬼ごっこ 綺麗な小鳥が武庫川の川面すれすれを、滑るようにじゃれ合いながら飛ぶ姿にしばし見とれた今日ジョグです。 本日は生憎の雨模様ですが肌に触れる空気はだんだんと暖かさを増し、雨の冷たさが気にならないくらいの気温で助かり…
おろす風 押しつ押されつ 六甲の 六甲山系の山々から吹き降ろす強烈な向かい風の中、少し膝に違和感があったのでミッション45（タイムワークアウト45分）の今日ジョグです。陽は暖かな春を感じさせつつも、風はまだ冷たく、おまけに強風！かなりのペースダウ…
この世はね 借りモノだよと 猫が夢 で、そう教えてくれたのでした。ツイッターのお友達猫 @chiago さんとこのアビシニアン、チアゴとうちのアビが一緒に夢に出てきて素晴らしいストーリー展開の夢をみさせてくれたのですが、今となっては全く忘却の彼方！w …
気は移り 弥生三月 春の風 早いものでもう３月。桃の節句を間近に控え（我が家では特に関係ありませんが）、ココロ浮き立つ春の訪れが目に見えて多くなるこの季節。山鳥、雀にハトポッポもなんだか楽しそうなジョグの風景。 今月も目標距離は300km。故障さえ…
東の地 3万人が ひた走る 第４回目の東京マラソン、内3回が今日のような雨模様という天気に恵まれない大会となっていますがそれでも毎年多くの参加者が集う大大会。そう遠くない未来にチャレンジしてみたいと密かに思い馳せています。 今日で2月も最終日、普…
あれは何！ タラコ？ウニウニ 明太子！ 意味不明と思うなかれ、昨晩は東の大地より嵐と共にやってきたナチコことnashikoさんを囲むおふかいに参加。 クリエイティブ感（ちょい意味不明）をギュッと凝縮した可愛い存在というのが第一印象。お話していても内な…
春は雨 冬の埃を 流す恵み 暖かな雨の朝、打たれる冷たさは無く、快適な雨中ジョグでした。 設定なしのゆるりジョグ、気持ちはミッション30分。人影も無く気ままに流した感じで気分は上々です。 本日の風景（カメラアプリを気分で使い分けて撮影）．．．．．…
おんどりが 春喜びの 羽化粧 春を迎える準備に忙しい雄鶏達の、羽根の色づきが日に日に目に鮮やかさを増すこの頃です。 今日はなんとかミッション60分！もともとがサボリ体質、昨日、一昨日のような状態を続けると走れなくなってしまいそうで怖い。なもんで…
出た腹も 半年あれば 凹みます。 これホント！ 本日も午前中仕事で外出のため出走はお昼から。残務をこなして16時前から設定無しでの出走でしたがキロ5分台回復で調子はまずまず。7kmしか走っていないので距離が伸びればタイムも自ずとのび〜るでしょうから…
