今日ジョグ！091011 AM05:38

冷え込みが一段と厳しくなりつつある10月11日体育の日。今日も気持ちの良い爽やかな夜明けとともに早朝ジョグ。そろそろグローブしないと手先が冷えてなりません。NIKE OSAKAに買物に出かけなければ！

本日で連続出走91日目。100日まで残りあと9日！

今日も10kmと自分なりには結構走ったのですが昨日と変わらぬ体重にすこしガッカリ！目標体重まであと1.5kg。

あせらず　ゆっくり　ゆる〜り　ゆるりジョグでいきましょう！

最近届くものといえば.....ウイダー ペプチドプラスプロテイン ココア味

もちろんジョグにまつわるものばかり！先日届いたのは、試しに飲んでいたVAAMがなんか良い感じでしたので追加で2箱と、ついでにジョグ後の疲労回復目的にとウィダーのココア味のプロテインを3袋。締めて1万5120円也。約2ヶ月間のカラダへの投資と考えれば安いものです。

なんだか沢山の栄養素が入ってるって感じで頼もしい！

ここで1つ！早速カラダが気付いた事！腰回りに溜まりに溜まっていた疲れというかだるさが無くなってしまいました！
荷物が届いたその日の夜に、試しにウィダーを牛乳に溶いて飲んだのですが、まるっきりココアで大満足！そしてその満足は更なる満足へ！起床時＆走り始めの時には何故か気付かなかった腰のだるさが無くなっていた事、10km走り終えて帰宅した際にハッキリと認識しました。どうなってるの？走った後はいつも痛ててててな状態なのに.....プロテインの栄養素のおかげ？

何が何やら全くもって意味がわかりません。思い当たるのは昨日のんだウィダーのプロテインの事。これは良い物に巡り会えたかな？

※低脂肪牛乳200ccに溶いて飲んでもカロリーは170kcal程度。水だとプロテイン1回分の87kcalと非常にライト！
味は牛乳に溶いた方がもちろん美味しいですが、水でも十分飲めますので続けられそうです。

今日ジョグ！091011 PM03:30

体育の日、2本目のジョグです。たかじんのそこまで言って委員会を見ながらマカダミアナッツチョコ1箱完食！480kcal也！コヤツをやっつけるべく日曜日は基本午前1本だけにしているところを天気も良いということもあってもう一走。
しかし今日も周回コースにしている公園は満員御礼状態で、遊歩道もインラインスケートや何やらで混雑していました。やはりジョグは早朝に限ります！

額に汗汗6.28km走ったのに午前の数値から200g増は少し悔しい！目標体重まであと1.7kg。

以下本日のツイッター呟きから.....

予定以上のところで思い悩むようにしています。そうすると悩んでいる間に予定分はクリア！その後の以上の部分は気分次第！
あせらずに　ゆ〜っくり、ゆ〜っくり　ゆるりジョグ。

え！体育の日は明日やん！