東の地 3万人が ひた走る 第４回目の東京マラソン、内3回が今日のような雨模様という天気に恵まれない大会となっていますがそれでも毎年多くの参加者が集う大大会。そう遠くない未来にチャレンジしてみたいと密かに思い馳せています。 今日で2月も最終日、普…

あれは何！ タラコ？ウニウニ 明太子！ 意味不明と思うなかれ、昨晩は東の大地より嵐と共にやってきたナチコことnashikoさんを囲むおふかいに参加。 クリエイティブ感（ちょい意味不明）をギュッと凝縮した可愛い存在というのが第一印象。お話していても内な…

春は雨 冬の埃を 流す恵み 暖かな雨の朝、打たれる冷たさは無く、快適な雨中ジョグでした。 設定なしのゆるりジョグ、気持ちはミッション30分。人影も無く気ままに流した感じで気分は上々です。 本日の風景（カメラアプリを気分で使い分けて撮影）．．．．．…

おんどりが 春喜びの 羽化粧 春を迎える準備に忙しい雄鶏達の、羽根の色づきが日に日に目に鮮やかさを増すこの頃です。 今日はなんとかミッション60分！もともとがサボリ体質、昨日、一昨日のような状態を続けると走れなくなってしまいそうで怖い。なもんで…

出た腹も 半年あれば 凹みます。 これホント！ 本日も午前中仕事で外出のため出走はお昼から。残務をこなして16時前から設定無しでの出走でしたがキロ5分台回復で調子はまずまず。7kmしか走っていないので距離が伸びればタイムも自ずとのび〜るでしょうから…

たまにはイイだろうタイムワークアウト30分。 仕事が始まると、いつものように好き勝手な時間に走りまわることも出来ず、一区切り付いた15時過ぎに出走。それも久しぶりの短距離、タイムワークアウト30分コース。基本60分10kmが定番コースなのでなんだか心許…

足痛い ああ足痛い あ〜あ足痛い 周期があるのか無いのか、また足がイタイのです。それでも走りますから昨日同様出来る限るゆっくりと走るタイムワークアウト60分。時間10km走れず！残念。 寝付けない原因はやはり急に習慣化してしまった焼酎かも！昨日は一…

昨日は（たぶん）メッシと一緒にリーガでプレイする夢を見て気分上々の今日ジョグです。 寝付けない日々が続いています。どうやらこうやら焼酎を飲みだして習慣化しつつあるのが原因かも？と疑り出したところです。一旦飲むのを止めて様子を見てみましょう。…

ココロ折れるが、骨折れず、他人のために折った骨は数知れず。 なんか笑点ノリっぽくなてきた感がありますがスルー。 疲れが抜けきれない状態でジョグを継続しています。いままで骨など折ったことの無い骨太が自慢でしたが、ここにきて疲労骨折なる嫌な響き…

ミッション 失敗 でも遂行 今朝は昨晩ツイッターで呟いたとおり早朝ジョグ再開の予定でしたが、4:55に目覚めるも遂に起き上がること無く二度寝の縁に落ち込んでしまいミッションは失敗に終わってしまいました。 それでもミッション内容の75分だけは遂行すべ…

ハーフ明け それでも走る なんでだろ？ な今日ジョグタイムワークアウト60分。別段β-エンドルフィンが分泌されているからとか、それが癖になってとか...そんなことは感じたことがありませんが習慣化してきたことは嬉し怖し.....www その昔マラソン選手はラン…

マラソンと 同じタイムも 距離ハーフ 私にとってハーフを走るというのは勇気のいる決断です。しかし昨晩の焼肉におやつのバウムクーヘン＆アーモンドチョコ＋ハーゲンダッツとくれば走らないわけにはいきません。そんな今朝は自虐的ジョグ。タイムワークアウ…

今朝は久しぶりに揺れました！二度寝を決め込もうとした矢先でしたが完全に目覚めることができましたので何よりですが、何だか嫌な気分。震源は大阪で最大震度が3、ここ宝塚も震度1でしたが8階の我が家は1でも結構大きく揺れるので困ります。 そんなこんな（…

オリンピックが始まり、メダルの獲得に期待しながらＴＶ観戦する楽しみができましたが、本当の楽しみは毎日のジョグで走る自分の気分が良くなるコト！（少し病気？） 30秒の決戦の舞台のために4年間を捧げるというオリンピック（昨日の女子モーグルのコトで…

子様らの 送り迎えで 大渋滞.....遊歩道塞いで止まる送迎カー 皆さん熱心な保護者です。当然大事な我が子ですから。野球にサッカー、ラグビーなどクラブへの送迎には両親付き添いというのも珍しくありません。そんな車の大渋滞に遭遇してしまい、走りにくい…

最新の ポルシェにベンツ ごぼう抜き.....もち渋滞中 今朝は3時過ぎに目覚め、グーグルの新サービス『バズ』をmacで触っている内、眠れ無くなり、5時に二度寝しようと思うもカラダが冷え切ってしまい6時半頃まで寝付けず起きたら9時半。狂いに狂った睡眠サイ…

バブルの時は外車を乗り回すのが自分なりの贅沢でした。しかし今、自分を走り回すのが最高の贅沢です！ 昨晩は8時間以上ぐっすり睡眠を取れたお陰かカラダがここ最近の中ではかなり楽でしたので、いつものタイムワークアウト60分にプラスアルファであがきの1…

昨日と一転、肌寒い冷っとした外気に身が引き締まる今日ジョグです。 ところで、つい先日早朝ジョグを再開したばかりですが、そうるすと睡眠時間が5時間弱しか取れず、疲れも取れずなダブルな悪循環に陥ることになっていることに今更ながら気付き、しばし早…

焼肉食べて、睡眠十分、カラダ楽々 昨晩は久しぶりの焼肉。近所に美味しい肉専門店があるため外食せずとも美味しい焼肉が自宅で楽しめるので便利です！100ｇ550円程度で十分美味しいお肉に大満足。睡眠も8時間十分とりましたので今朝の目覚めはサッパリスッ…

今日ジョグの モチベーションは 機能チョコ 機能は昨日食べたチョコの事。しかしこのチョコが精神に及ぼす危機感は計り知れません。ということで心に効く機能チョコ。 そんなことより、本日めでたくNIKERUNNINGのレベルがブルーからパープルへレベルアップ！…

今回はちょっと番外編的なインナーウェアのボクサーブリーフです。何故ブリーフかと言いますと、ジョグのアンダーウェアとしてとても重宝しているのが今回のユニクロさんのシルキードライボクサーブリーフなんです！ まず一番の利点は股ずれの解消。ジョグを…

犬の糞 不始末の主 ケツ汚ケツ なんとも品のない一句ですみません。毎日のジョグの中で気になること2点。一つは歩きタバコの副流煙被害にもう一つが犬の糞。公共の場故、当然のごとく持ち帰りの看板など出ておりますが、看板出さなければいけない裏側にはだ…

自宅の目の前、徒歩30秒で辿り着くダイエーに買物へ！目的はカニ＆焼酎。 しかし、ただ買いに行くのもなんなんで、ジョグウェアに着替えていつもの公園まで＋公園1周を走って帰宅し4.63km遠回りして汗だくの状態でダイエーへ。内緒ですがチョコレートも補充…

白鷺と 2羽の鵜オマケ チュン3羽 飛び立つ後ろ 姿美し 今朝は危なかった！早朝出走挫けそうになりました。が、なんとか無事出走。外に出てビックリ一面雪景色。うっすら積もった昨晩の雪、足元に気をつけながらタイムワークアウト70分。 公園からの帰宅途中…

アメちゃん一個が応援菓 お口の中で60分 本日もタイムワークアウト60分。早朝ジョグ復帰2日目！3日坊主も10回続けりゃ30日。それくらいの気構えですのでお気楽です。昨日,今日とのど飴一個口に放り込んで出走していますが60分の間、口の中で甘〜い応援してく…

朝のまどろみ60分。走ってしまえ60分。 本日もタイムワークアウト60分。それも久々の早朝ジョグ！やはりこの時間は空気が引き締まっていて寒気持ち良い！ ここ最近朝起きられず、早朝ジョグが連休状態でした。しかしこの2月から生活習慣改め月間として、オー…

とてもと〜っても久しぶりの『TouchCloset』洋服紹介です。 iPhoneに飽きたワケでも洋服が嫌いになったワケでもありません。ただただズボラな正確のため。 今回は久々ヒット！なユニクロさんのメガネ。ＵＶカットのクリアレンズでお値段990円。型数がどれだ…

ジョグの友、今日もいつもの ハトスズメ。 これまでのジョグ方法というか自分の中での約束事として、距離ワークアウトの場合、5km毎に軽い屈伸運動やストレッチを行っていました。これはもちろん怪我故障の類から身を守るタメ。しかしこの5km、時間にすると…

新年1月の間の最長距離を競うという企画でしたが、残念ながら33位に終わりました。1位は月間走行距離771.89kmというとんでもない数字。その差は441.37km。 毎日ハーフを走っても敵いません。それくらい凄い数字ですw

その昔、小学校時分の体力測定50ｍの際、必ずと行って良いほど裸足で走ったものです。理由はもちろん早く走れるから！プラス、グラウンドの砂が足裏には痛いため、自然スピードを上げざるを得ないからという小学生なりのはしり理論に基づく記録創出走法！ ち…