先日からシリーズのように書いているiPhone＆NIKE+によるジョグネタですが、このジョギングの大目的は減量することにあります。その減量のための大目的が愛車KHSに再びまたがる事にある事も先日記した通り。そのＸデーを迎える日が現実味を帯びて来たのを機…

♬1日9km走るとさすがに疲れが出て来ますので、その疲れを溜め込まないように、ジョグ終了後はストレッチを行い、シャワー時には冷水による関節部のクールダウンを入念に行います。 実はこのシャワーの時が1番気持ちイイのでこの瞬間の楽しみのために走ってい…

ここ数年で自分でも驚くほど太ってしまい、なかなか落とせなかったにっくき体重。ウォーキングや腹筋、腕立て伏せ、エアロバイク等、お手軽メニューを色々試してはきましたが、食欲が勝り一向にそれらの効果は無し。実は『NIKE+』も発売とほぼ同時期に入手し…