午前からの仕事のため早朝ジョグはお休み。午後3時過ぎに帰宅後そのまま着替えての午後ジョグでした。カラダをほぐし忘れてそのまま出走したためか、出走後すぐに足に張りを感じつつも、午前中に結構歩いたため距離ワークアウトは帰宅コースを含めた10kmコー…
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