今日ジョグ！091030 AM05:38 〜 iPhone＆NIKE+でジョグエット

昨日就寝前に今朝も10km走る事をタスクとして入力。走り始めの1kmはいつもの嫌々病。引き返そうかどうか真剣に悩みます。しかしそれも1kmほど。2kっも走るとカラダが暖まり調子が良くなり始めます。気持も少し前向きに！3kmほどで汗が噴き出し始め、カラダが軽くなり、その後は残り7kmとの戦いです。しかし耳に響くパットメセニーのキャッチーなメロディーラインに乗って気持も軽くなんとか今朝も10kmを走りきる事ができました。

　

100日を乗り越えた事で気が緩みすぎなここ数日。しかしまだまだ100日+αに挑戦中！

　　本日で100日+10日！

この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。

目標体重の75.0kgまであと1.2kg。このあとウィダーのプロテイン200cc飲んだらちゃんと76.4kgになってましたのでカラダは正直です。

目標達成のその日まであと.....8日！3日増えた！

一時、踊り場状態に入り、体重は減るどころか、増加傾向に入りましたが、どうやら短期間で抜け出たようで一安心です。

Twitter呟きから.....どうやら今月は400km達成できそうです！

あせらず　ゆっくり　ゆる〜り　ゆるりジョグでいきましょう！