今日ジョグ！100204 iPhone＆NIKE+ 〜アースジョグ251日

ジョグの友、今日もいつもの　ハトスズメ。

これまでのジョグ方法というか自分の中での約束事として、距離ワークアウトの場合、5km毎に軽い屈伸運動やストレッチを行っていました。これはもちろん怪我故障の類から身を守るタメ。しかしこの5km、時間にすると約30分毎に止まる計算になります。しかしタイムワークアウトに切り替えてから、最低でも60分は走り続けるという習慣ができつつあり、少しではありますが時間耐性の進歩を感じています。何にしても向上するということは嬉しいもの。

本日の風景（カメラアプリを気分で使い分けて撮影）．．．．．メインは『ToyCamera』他色々

久々登場！王者アビーん！