今日ジョグ！091101 AM05:43 〜 iPhone＆NIKE+でジョグエット

11月初日。何事も始めが肝心です。ここ最近ようやく10kmジョグが習慣付きかけてきたにも拘らず、昨日から生活ペースに乱れが生じているため、挫けそうになりつつもなんとか5時起き早朝ジョグに出発です。

イメージが全てを決めると言わんばかりに、走り始めから10km先のゴール地点を頭の中で映像化します。続いて現実に引き戻して1km先、2km先と順番にイメージ化を行います。その間数十秒。これが済めば後は走りきるだけです。嫌々ながらもイメージを終えれば走りきる事が出来ます。今迄そうしてきましたし、これからもそうしていくでしょう。

　

100日を乗り越えた事で気が緩みすぎなここ数日。しかしまだまだ100日+αに挑戦中！

　　本日で100日+12日！

この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。

目標体重の75.0kgまであと1.4kg。昨日の焼き肉カロリー撃退できず！残念。

目標達成のその日まであと.....13日！

グラフでは今月には目標達成できる予定ですが、ご承知の通りまだまだ体重の増減が激しく、予断は許せない状態ですので年内一杯を期限として最終目標の75kgを達成したいと思っています。

Twitter呟きから

あせらず　ゆっくり　ゆる〜り　ゆるりジョグでいきましょう！