朝・昼と食べ過ぎたという自覚のもと、午後ジョグを5km。今日は合計20kmを走った事になります。これを一走で行うのが目先の目標です。 目標体重の75.0kgまであと 2.0kg 。朝から1.3kgの増量！朝もしっかり、昼は特製チャーシューメン特盛り食べたから仕方な…

今朝は十分な睡眠のおかげで気持ちの良い目覚め。昨日の自信の無いツイッターでの粒焼き15kmもなんとか完走。 やはり睡眠の力を感じずにはいられません。大切ですね。 100日を乗り越え、次は目標200日！ 本日で100日+26日！ この100日という区切りについてで…