スキあらば さっさ着替えて 飛び出して iPhoneセット 距離5km 午後の空き時間、距離ワークアウトはいつもの5kmです。準備を入れて小一時間、何もせずとも過ぎる時間ですから走って損なし！ 目標体重の72.0kgまであと 3.0kg 。朝昼食べた後のジョグですからこ…

ジョグ開始からはや7ヶ月が経過した本日。上る武庫川に掛かる橋もイルミネーションでお出迎えの午前6時前。 昨日何やら作業をしているのを見たのですが、このことでしたか！クリスマスね。ショボイですがそれでも真っ暗闇に浮かぶ光は素晴らしい。写真には何…