本日2本目ジョグです。あまりに天気が良かったのでお散歩ジョグ！疲れない速さってどれくらいかというのを試すべくゆるりと出走。 寄り道しながらでしたが、キロ7分弱だと全く疲れることは無いみたい。ということが分かっただけでも収穫です。 本日のtwiike.…

ここ数日寝付きが悪く、そのため寝起きも悪いという悪循環に小々悩んでいましたが、何のことはない！就寝前近くまで飲食して過ごすことが多く、そのため胃に負担が掛かって寝付けないのではないかということで昨夜は21時以降は何も口にせず、0時過ぎに就寝。…