NIKERUNNINGのNike+Coachでハーフマラソンプログラム！

使えるサイトに様変わりしたNIKE+！早速使わなければと12週間プログラムに挑戦です。

ジョグの継続期間から行けば初心者の部類に入るのですが、もう既に10kmは走り慣れしつつありますので、その上のハーフマラソンを選択してみる事に。

このプログラムをマスターすれば12週間後には21kmを快適に走れるようになるようです。

下はこれからジョグを始める方の為に用意されたプログラム。ここから始めれば効率良くジョグスタイルが身に付くのではないでしょうか！

今回私はハーフを選んでみました！

レースの経験などありませんが、それでも昨日は15km走る事ができましたので我ながら良くやっている方だと自画自賛！

プログラムを開始するにあたっては下のような同意事項にOKしなくてはなりません。本気度の高さが伺えます。もちろんこれからこちらの本気度が試される訳ですが.....。

初日からプログラムを無視した走りです。

2日目の本日はプログラム上はお休みですが走らなくてはならない理由がありますので、そんなの関係ないとばかりに出走してきました！因に次回は9.66km走らなければならないようです。