今日ジョグ！091217　AM05:39 〜 iPhone＆NIKE+でジョグエット

今朝は昨晩のツイッターでの宣言通り15km完走。距離ワークアウトは10km設定で途中その10kmのささやかな達成感を得た後、プラスアルファで5kmという肝っ玉の小さなプランです。

本日の風景（カメラアプリを気分で使い分けて撮影）

今朝はあまりにも冷え込みがきつく、立ち止まると一気にカラダが冷えてしまい、風邪をひく危険を感じたので、いつもの休憩ポイントでの撮影無し。自宅玄関前、足場越しの日の出ショット。

　
100日を乗り越え、次は目標200日！

　　本日で100日+58日！残すはあと42日。

　　
この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。

目標体重の72.0kgまであと 2.9kg 。今月は摂生月間です。