今日ジョグ！100207 iPhone＆NIKE+ 〜 アースジョグ254日 2473.79km

iPhone ジョグ

白鷺と　2羽の鵜オマケ　チュン3羽　飛び立つ後ろ　姿美し


今朝は危なかった！早朝出走挫けそうになりました。が、なんとか無事出走。外に出てビックリ一面雪景色。うっすら積もった昨晩の雪、足元に気をつけながらタイムワークアウト70分。


公園からの帰宅途中にある水路。ここは最近白鷺と鵜の餌場になっているようでちょくちょく見かけます。で、今朝はタイミングよく遭遇。走り過ぎようとすると警戒心から飛び立ちますので、絵的には何だか並走している感じで楽し。



本日の風景（カメラアプリを気分で使い分けて撮影）．．．．．メインは『ToyCamera』他色々







今朝はオマケの10分追加で70分。これは昨晩ツイッターで呟いたから精神的にリミッターがかかってしまったためですw。それ以上はもう無理！帰り道分の9分12秒は別です！



ジョグ通算254日目、連続出走210日目。



目標体重の72.0kgまであと 3.7kg 。昨日から0.8kg減。これは思いの外大きな削減幅！



目標達成のその日まであと.....370日！






本日のtwiike..第2位です。今日更新日だから順位入れ替えになるでしょう。



Twitter呟きから



あせらず　ゆっくり　ゆる〜り　ゆるりジョグでいきましょう！