今日ジョグ！091119　AM05:36 〜 iPhone＆NIKE+でジョグエット

さて昨晩は、今朝の朝飯前ジョグのために初めてマイワークアウトの設定を行いました。というのも距離ワークアウトには3km、5km、10kmはあるものの15kmは用意されておらず、毎回カスタム設定しないといけないため、マイワークアウトで設定しておけば次回からはワンタップで済むという訳です。2つのプレイリストで2パターンを取合えず作成。どちらも耳馴染みの良い音楽！今朝は澤野ジャズで気持良く15kmを完走できました。

冷え込みに伴いますます紅葉進む公園の街路樹。澄んだ朝の空気のもと色の鮮やかさが浮き立ちます！

100日を乗り越え、次は目標200日！

　　本日で100日+30日！

　　
この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。

目標体重の75.0kgまであと 1.2kg 。少しずつ少しずつですw