今日ジョグ！091213 AM05:39 〜 iPhone＆NIKE+でジョグエット
昨日も就寝時間が午前2時半頃。何故か上手く寝付けず読書しつつ眠りにつきましたが、iPhoneの目覚ましはいつもの通り午前5時。その5時前には既に目覚め、気分も悪くありません。寝ながらストレッチを行い早朝ジョグの準備に取り掛かります。
今朝の一大事はヘッドセットのバッテリーがご臨終を迎えたこと。ここ最近挙動がおかしかったのでバッテリー寿命のことは念頭にありましたからホントはそれほどの一大事でもありませんが、それでも音なしでは寂しいので防水アームバンド付属の有線イヤホンでの出走です。コードの取り回しだけ気をつければ有線イヤホンでも快適に走れます。
本日のカメラアプリ！
『Camera Genius』で撮影した風景。
『ToyCamera』で撮影した風景。
久しぶりに使ったトイカメラですが、いい雰囲気の絵になります！
今朝のプレイリストはデビッド・リー・ロス、距離ワークアウトは10km。
久しぶりに、うしろのハム太郎がチューチュー状態。7km過ぎから痛みが出はじめたため少しペースを落として何とか完走。結果は5分台をキープできていてビックリでした。
100日を乗り越え、次は目標200日！
本日で100日+54日！残すはあと46日。
この100日という区切りについてですが、私の心の中でのお百度参りです。今はもう意味は無くなりましたが友人への供養の意味を込めて続けています。『そんなことは何の意味も無い』とご家族の方からは一笑に付された行為ですが、この100日で私自身は大きな減量に成功しましたので友人のおかげと感謝しています。
目標体重の72.0kgまであと 3.5kg 。今月は摂生月間です。と言いつつ昨日もカロリーオーバー！しかし筋肉率は増え、体脂肪は下がっていますので順調？
目標達成のその日まであと.....？日！
本日のtwiike....第5位です！
Twitter呟きから
あせらず ゆっくり ゆる〜り ゆるりジョグでいきましょう！
