昨日5時起きを誓うも、11時30分頃に就寝してからなかなか眠りに付くことが出来ず、また、眠りについても何度か目覚めるという良くない状況に目を閉じながら焦りを感じつつなんとか5時起きに成功。前日2日間普段より寝すぎて睡眠サイクルに狂いが生じ気味でし…

今朝も寝坊で早朝ジョグはお休みでしたが、それでも午前中に走らないとどうもスッキリしないため昼メシ前ジョグです。昨日同様、六甲おろしの向かい風に抗って全走行距離のおよそ半分にあたる5kmを向かい風の中格闘してきました。今日は昨日にも増しての強風…

今日はマラソン日和な良い天気。武庫川河川敷でも小学生のマラソン大会が催されておりました。しかし私はただ一人、六甲おろしと格闘しながらのジョグ。走れども走れども進まずといった感のジョグ前半。ここでかなり体力を消耗しましたのでタイムは気にせず…

早朝ジョグデータがまたもや送信失敗に終わり、凹み気味ではありましたが気を取り直してもう一本の午後ジョグです。昨日同様走り始めの腰の痛さが気になりつつも、距離ワークアウト5kmで設定して実走は6kmちょい走れました。 iPhoneアプリ『Camera Genius』…

昨晩の天気予報通り、今朝は雲行きが怪しく、曇天の中出走するも終盤は雨に降られてしまいました。小雨程度でしたのでずぶ濡れにならず済んだので助かりましたが、そんな今現在は部屋の中からも雨音が聞こえるくらいしっかりと降っています。夏場ならまだし…

腰の痛さが気になるも、走り出せば気にならなくなることはわかっているので午後ジョグです。午後の河川敷はちょうど六甲山から吹き降ろす阪神名物「六甲おろし」に立ち向かう形で走ります。ひどいときには一生懸命走っても進まない位の強風ですが、今日はま…

昨日からの雨が少し残った早朝ジョグですが、走り始めるとすぐに雲も切れ、晴れ間から欠け始めたお月さんが綺麗でした。 体調に関係なくどうも2〜3kmにかけて調子が悪いというかスピードが出ないというか...それもそのはず今更ながらこの間は少し長めの上り…

銀行と郵便局！取合えず用事を済まさねばなりません。生憎の雨模様ですが、しれた距離ですので車は使わずジョグです。 用事を済ませた後は、書店とミスドに寄り道。買物済ませてリュックに詰めて走ります。しかしこのリュック、走行用ではないため背中で暴れ…

mentionmapというサイトでツイッターでの絡み具合を視覚化してくれるということをnashikoさんのブログ『begejstring for DANMARK』で知り、早速試してみたところ、下のような感じでマップ化してくれました！ こうして見るとひと目でその絡み具合が分かります…

昨晩iPhoneアプリの『weathernews』で今朝の天気を確認したところ朝方は雨とのこと。起床後1時間毎の天気を確認すると6時から7時までが雨で、それ以外は曇り。なんとか行けるだろうと出走。一応雨に降られても大丈夫なようにナイロンパーカー＆ロングパンツ…

昼飯前のポカポカ陽気のもと出走。朝食をとった後になりますのでおなかがスッキリとしませんが、取合えず早朝ジョグを休みましたのでここは距離ワークアウト10kmでセットです。 それにしても思いの他気温が高く、走り始めてすぐに汗が出始めます。また直射日…

いつものように5時起床。ベッドの上でストレッチを開始するも寝落ちてしまい。気付けば9時前。よって今朝の早朝ジョグはお休みです。普段より4時間も多く睡眠をとった事で、カラダはスッキリしましたのでこのあとのジョグは気持良く走れるかな？ それにして…

出走まえに録画しておいた『ノースフェイス・ウルトラトレイル・ド・モンブラン』を見て感動。直後の出走はモチベーション上がりまくりですが、そこは素人ジョガー！勢い走り始めるもあっという間に息切れで必死のペース調整。距離ワークアウト5kmでした。w …

今日から12月。師も走るという師走の月。危うく二度寝しかけて焦る朝でしたが、無事出走。先月の460km越えはちょっと走りすぎだと自分でも思います。まだまだ新米ジョガー！無理をして故障しては元も子もありませんので今月は少しペースを落とそうと思います…

今朝は仕事で午前中出かける予定がありましたので距離ワークアウトはいつもの半分の5kmでした。午後帰宅後、物足りなさもあって再度出走。しかし調子が悪く途中コース変更して5kmの予定を3kmで断念。あまり走った気にならず残念。 出かけたついでの『Camera …

今朝は危うく二度寝。5時に目覚めるも一瞬の不覚！5分ほどニ度寝してしまいあせる。今朝は午前の予定が入っているため距離ワークアウトは5kmです。始めに5kmと決めてしまうとそれ以上の距離を考えると気持が萎えると言うか、勝手に限界ラインを引いてしまう…

今朝は幾分冷え込みがキツクなるとの事でしたが、普段通りの出走。距離ワークアウト10kmの定番メニューです。実は昨日就寝時珍しくiPhoneからiTunesにアクセスしたところ、前に検索をかけたPrinceのアルバムが立ち上がり、これまた先日のヴァンヘイレンよろ…

朝走って、昼走らないとどうもスッキリしないここ最近。もう病気でしょか？そんな訳で距離ワークアウト5kmで出走。 朝からの疲れが両腰に溜まってはいましたが、この痛みは2kmほどで消える事は先刻承知。カラダを振らないよう慎重に走ります。しかし終わって…

今朝も足の親指に痛みを抱えながらの出走でしたが、昨日の薬のおかげで痛みはだいぶマシでしたので勢い、距離ワークアウト15kmに挑戦。15kmに設定しつつも10km走りゃいいだろう的なゆるい意志のもと走り始めます。 走り始めからすぐに両腰に痛みが出始めます…

先日から足の親指が不調です。走るのにあたってここは結構重要な箇所。体重をかけると痛むため、かばう事で不自然な力が入り、普段とはちがった筋肉がピリピリしたりします。 極端な巻き爪という事ではありませんのでちょっとバイバイキンが入って悪さをした…

今朝も右足親指の爪脇の腫れはひいておらず痛みがある状態での出走です。ソックス＆シューズのフィッティングを確り行うと足はガードされますので痛みはさほど気にならなくなるのは昨日書いた通りです。始めの1〜2kmは様子を見ながら恐る恐るのジョグですが…

先日参加させて頂いたオフ会なるもの。人生初体験でした。 左は初明石駅！右は竹蔵さん手作りのiPhoneの集いの案内w 一番の驚きはほぼ全員iPhoneなこと。その集まりなので当たり前と言えばそれまでですが、身内以外の身近にiPhoneユーザーがいないため普段は…

『THE NORTH FACE』でX-SOCKSを購入した際、先日の日経新聞に掲載されていたノース新商品のグローブも購入するつもりでした。 これです。 しかし新聞に掲載されるとその効果は大きいようですぐに売り切れで次回の入荷が未定との事。かなりの人気のようです。…

朝飯前ジョグのデータ送信に失敗し、悶々とした気分をスッキリさせるべく午後ジョグ距離ワークアウト5kmです。足親指の爪付根の痛みもあって今日は1走のつもりでしたがtwiikeにデータを残せないのが悔しくて意地の出走です。しかし意外や意外、今日紹介しま…

ここ最近、立て続けにソックスが破けてしまうという事態に、X-SOCKSというハイテク・ランニング・ソックスを購入。日本での取扱先はゴールドウインのようで、問い合わせてみると『THE NORTH FACE』で購入出来るとの情報を得ましたので大阪駅構内のGARE内にあ…

第二の目標であった75kgを達成した昨日。奇しくもジョグを初めて丁度半年で達成できたという快挙ではありますが、そんなことはおかまい無しに日常は続きます。そんな今朝は第三の目標72kg目指して心機一転のスタートです。Willie Nelson & Wynton Marsalis／…

なにもiPhoneで遊んでとか、ドラムアプリでリズムを刻み続けて....そんな事ではありません。大好きなiPhoneで音楽聞きながらジョギングを楽しんだ結果です。 ジョグ＆ウォークを始めてから本日で早半年が経過しました。増加の一途を辿る体重に危険を感じたの…

今朝はいつもの通り5時に目覚めるも外の雨音の大きさに、朝飯前ジョグの中止を決定してニ度寝。久々8時過ぎ迄ぐっすり熟睡して疲れが取れたと思ったら、昼飯前ジョグ出走直後から左腰に痛みが！以前同じ痛みが右側に出たので、特に心配するほどでもないかと…

実は今朝は初の20kmに挑戦するつもりで、昨日心に決めたのですが、珍しく朝一で仕事の予定が入っていた事をすっかり忘れてました。時間的に20kmは無理な事が判明しガッカリ！反面すこしホッとした朝飯前ジョグです。結局いつも通り10kmの距離ワークアウトで…

朝飯前に走った10kmのデータがサーバエラーでアップされず、記録としては残せなかった悔しさから、午後ジョグ出走。本日2本目のため、5km程度と思いましたが、あえてカスタムワークアウトで設定した15kmで出走してみる事に。 結果は意地の勝利で10km走る事が…