朝のまどろみ60分。走ってしまえ60分。 本日もタイムワークアウト60分。それも久々の早朝ジョグ！やはりこの時間は空気が引き締まっていて寒気持ち良い！ ここ最近朝起きられず、早朝ジョグが連休状態でした。しかしこの2月から生活習慣改め月間として、オー…
とてもと〜っても久しぶりの『TouchCloset』洋服紹介です。 iPhoneに飽きたワケでも洋服が嫌いになったワケでもありません。ただただズボラな正確のため。 今回は久々ヒット！なユニクロさんのメガネ。ＵＶカットのクリアレンズでお値段990円。型数がどれだ…
ジョグの友、今日もいつもの ハトスズメ。 これまでのジョグ方法というか自分の中での約束事として、距離ワークアウトの場合、5km毎に軽い屈伸運動やストレッチを行っていました。これはもちろん怪我故障の類から身を守るタメ。しかしこの5km、時間にすると…
新年1月の間の最長距離を競うという企画でしたが、残念ながら33位に終わりました。1位は月間走行距離771.89kmというとんでもない数字。その差は441.37km。 毎日ハーフを走っても敵いません。それくらい凄い数字ですw
その昔、小学校時分の体力測定50ｍの際、必ずと行って良いほど裸足で走ったものです。理由はもちろん早く走れるから！プラス、グラウンドの砂が足裏には痛いため、自然スピードを上げざるを得ないからという小学生なりのはしり理論に基づく記録創出走法！ ち…
今日は節分恵方巻き アースジョグは250日。 早いものでジョグを始めて通算で250日目を迎えることができました。ライバル？寛平ちゃんはというと412日目で遥か遥か先を突っ走ってます。私は気にせずぶらりジョグ！ ところで、今日は河川敷ジョグコースの様子…
アップストア無料アプリで上位席巻中のドラえもんアプリです。16個集めればご覧の通りドラえもんがiPhone一面をジャックしてくれます！革新かつ確信犯的w 使わないアプリであろうが落とさずにはいられない。落とさなければならない16個。 幸いコミックなんか…
食べるために走るのか、走るために食べるのか、全く以て理解不能なここ数カ月。昨日は飲みすぎ＆食べ過ぎ3000kcalオーバーな一日。明けて今朝も二度寝で睡眠時間はたっぷり8時間。普段の生活ペースからは脱線気味の2010年です。 本日の風景（カメラアプリを…
2月初日です。早朝ジョグをしばらくサボリ気味なのですが、お昼前の時間帯が意外と人気が無く、走るにはもてこいの環境のためついつい朝は二度寝癖がついてしまったこの頃。スタイル的にも距離ワークアウトから時間耐性をつけるという意味でもタイムワークア…
今日で1月も終わりです。瞬く間といった感のあるひと月でしたが、トータル走行距離は350kmオーバーで、目標の300kmは無事クリア。一日2走をする日が激減したため400kmの大台は厳しくなりつつありますが、この300kmは死守したいところ。 今日ジョグは先日同様…
今朝のウェークアッププラスの番組中に東京マラソン出場予定のアナウンサー2人のトレーニングシーンを見かけ、コーチとして旭化成の選手だった方がまずは60分間走ることをあげておられたのを見て今日のNIKE+は初のタイムワークアウト60分で出走。あわせて腕…
今日は連続出走201日目なのですが、当初の目標が200日でしたのでこれからはタイトル改め、寛平ちゃんのアースマラソンのゴマメバージョンのような『アースジョグ』としてみました。アースといっても地球一周分の4万kmなんてことを目指すつもりはこれポッチし…
この200日という数字ですが御存知の通りジョグの形を借りた友人への私なりの供養でした。大切な友人が入院していた病院がジョグコースから見えることもあり、いつしか走りながら語りかける日々となり、回復の祈願の意味も込めて走り始めた100日。しかし、そ…
午前からの仕事のため早朝ジョグはお休み。午後3時過ぎに帰宅後そのまま着替えての午後ジョグでした。カラダをほぐし忘れてそのまま出走したためか、出走後すぐに足に張りを感じつつも、午前中に結構歩いたため距離ワークアウトは帰宅コースを含めた10kmコー…
家を出る直前に唐突に浮かび上がった『何で走るの？』な疑問。フォレスト・ガンプが思い浮かびましたが、だからといってジョグをやめるわけではありません。考えてもみなかった疑問に一瞬たじろぎかけましたがすぐにいつもの自分を取り戻し一安心！200日はも…
10kmのワークアウトも一歩から..... 踏み出す。玄関から飛び出す。1kmだけでも走ってみる。そんな積み重ねが10km1時間。短いようで長いようで、何も考えない時間のようで、多くを学ぶ時間のようで、まるでミラクルタイム。 この1時間（実走時間はプラスα分が…
本日2本目ジョグです。あまりに天気が良かったのでお散歩ジョグ！疲れない速さってどれくらいかというのを試すべくゆるりと出走。 寄り道しながらでしたが、キロ7分弱だと全く疲れることは無いみたい。ということが分かっただけでも収穫です。 本日のtwiike.…
ここ数日寝付きが悪く、そのため寝起きも悪いという悪循環に小々悩んでいましたが、何のことはない！就寝前近くまで飲食して過ごすことが多く、そのため胃に負担が掛かって寝付けないのではないかということで昨夜は21時以降は何も口にせず、0時過ぎに就寝。…
確かに昨晩ツイッターで呟いたのは10kmか15km、どちらにしようか迷いの呟きでした。しかしその後なかなか寝付けず、羊を数えるがごとくコースイメージをしていたら何故か気が高ぶり、ハーフを完走（イメージの中で）。ということで鼻水凍る寒さの中、全身汗…
さて、今朝もいつもの通り4:55分に目覚めるも、明らかにカラダがダルさを残したままで身動きすらしんどい状態。ここは鮮やかなスルーパスを決めての二度寝。カラダからダルさが抜けた8時前に起き抜け、雑事、仕事を済ませての昼前ジョグでした。昨日もツイッ…
我が家のベランダからは六甲山系に連なる（？）シンボリックな甲山が望めるロケーション。夕方には夕日に染まって表情豊かな山模様が楽しめます。今日はふと目線を向けたその一瞬、撮りたいな！と思わせる表情を見せてくれました！ iPhoneのカメラアプリは今…
大寒の 翌日雨の 心地よさ..... 真冬というのがウソのような暖かさにビックリ！いつもの格好で飛び出したものの、すぐに汗だくに！この時期としては異例です。あまり寒暖の差が激しいとカラダがついて行けませんので程々にお願いします。天気の神様．．．．…
昨日復活した早朝ジョグでしたが今朝は疲れが取れず早朝の出走は断念。体中が軽い筋肉痛で覆われた感じで全身ダルイ状態。それでも走らないと気分がスッキリしませんので昼前に出走。それも昨晩ツイッターで呟いた距離ワークアウト15km！ここまでジョグを継…
昨晩心に決めました今朝の復活です。決めたら決まったも同じです。あとはカラダの隅々に報告するだけ。そうすると不思議です。いつもより目覚めは早く、iPhoneのタイマー4:55を待たずしての起床ながら気分もスッキリ。実質睡眠時間は４時間程度なのに.....人…
仕事が始まるとなかなか手が付けられず後回しになってしまうブログ更新ですが、さっき走り終えたばかりなので仕方ないw。それにしてもなかなか治まらない腰の痛みですが、今日は久々に距離ワークアウト10kmこなせました。決めたらやり遂げるというクセ付けが…
1/17日。この日だけは毎年同じようになかなか寝付くことが出きず、明け方までうつらうつらな状態で今朝も遅起き。あの揺れは未だカラダが覚えています。天災は忘れた頃にやってくる.....忘れることの出来ないこの15年です。 本日の風景（カメラアプリを気分…
いくらなんでも170時間でバッテリー切れというのは短すぎるだろうとは思っていました。昨日NIKEOSAKAのスタッフの方に確認したら1年は持つはずですということでしたから、比較しても話にならない位の時間差です。ということは故障だったのかとも思いましたが…
今日ジョグの更新がかなり遅くなりましたが無事にアップできました。 今朝は素直に寝過ごし！明け方まで隣の公園で騒ぐ声になかなか寝付くことが出きず少し睡眠不足。午前の仕事もあったので潔くスルーの早朝ジョグ。昨日はセンサーのバッテリー切れ？で急遽…
数日前から違和感を感じていたバッテリーの減り具合。極めつけは昨日のこと。満充電からiPodを2時間タイマーかけて使用しただけでバッテリー50％減！そこからスリープ1時間ほどで25％ダウンで残量25％。このままでは使い物にならないので再充電して100％の状…
今朝も早朝ジョグはパス！一応5時前に定期連絡のオハゴジをツイッターで呟いたあと枕元のiPhoneでモーツァルトを流しながらの二度寝。ここ数日このパターンですが、毎日のように早朝走っていたのにパタッと姿を見せ無くなったな？とは、朝の公園の面々。一度…
