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たまにはイイだろうタイムワークアウト30分。 仕事が始まると、いつものように好き勝手な時間に走りまわることも出来ず、一区切り付いた15時過ぎに出走。それも久しぶりの短距離、タイムワークアウト30分コース。基本60分10kmが定番コースなのでなんだか心許…
足痛い ああ足痛い あ〜あ足痛い 周期があるのか無いのか、また足がイタイのです。それでも走りますから昨日同様出来る限るゆっくりと走るタイムワークアウト60分。時間10km走れず！残念。 寝付けない原因はやはり急に習慣化してしまった焼酎かも！昨日は一…
昨日は（たぶん）メッシと一緒にリーガでプレイする夢を見て気分上々の今日ジョグです。 寝付けない日々が続いています。どうやらこうやら焼酎を飲みだして習慣化しつつあるのが原因かも？と疑り出したところです。一旦飲むのを止めて様子を見てみましょう。…
ココロ折れるが、骨折れず、他人のために折った骨は数知れず。 なんか笑点ノリっぽくなてきた感がありますがスルー。 疲れが抜けきれない状態でジョグを継続しています。いままで骨など折ったことの無い骨太が自慢でしたが、ここにきて疲労骨折なる嫌な響き…
ミッション 失敗 でも遂行 今朝は昨晩ツイッターで呟いたとおり早朝ジョグ再開の予定でしたが、4:55に目覚めるも遂に起き上がること無く二度寝の縁に落ち込んでしまいミッションは失敗に終わってしまいました。 それでもミッション内容の75分だけは遂行すべ…
ハーフ明け それでも走る なんでだろ？ な今日ジョグタイムワークアウト60分。別段β-エンドルフィンが分泌されているからとか、それが癖になってとか...そんなことは感じたことがありませんが習慣化してきたことは嬉し怖し.....www その昔マラソン選手はラン…
マラソンと 同じタイムも 距離ハーフ 私にとってハーフを走るというのは勇気のいる決断です。しかし昨晩の焼肉におやつのバウムクーヘン＆アーモンドチョコ＋ハーゲンダッツとくれば走らないわけにはいきません。そんな今朝は自虐的ジョグ。タイムワークアウ…
今朝は久しぶりに揺れました！二度寝を決め込もうとした矢先でしたが完全に目覚めることができましたので何よりですが、何だか嫌な気分。震源は大阪で最大震度が3、ここ宝塚も震度1でしたが8階の我が家は1でも結構大きく揺れるので困ります。 そんなこんな（…
オリンピックが始まり、メダルの獲得に期待しながらＴＶ観戦する楽しみができましたが、本当の楽しみは毎日のジョグで走る自分の気分が良くなるコト！（少し病気？） 30秒の決戦の舞台のために4年間を捧げるというオリンピック（昨日の女子モーグルのコトで…
子様らの 送り迎えで 大渋滞.....遊歩道塞いで止まる送迎カー 皆さん熱心な保護者です。当然大事な我が子ですから。野球にサッカー、ラグビーなどクラブへの送迎には両親付き添いというのも珍しくありません。そんな車の大渋滞に遭遇してしまい、走りにくい…
最新の ポルシェにベンツ ごぼう抜き.....もち渋滞中 今朝は3時過ぎに目覚め、グーグルの新サービス『バズ』をmacで触っている内、眠れ無くなり、5時に二度寝しようと思うもカラダが冷え切ってしまい6時半頃まで寝付けず起きたら9時半。狂いに狂った睡眠サイ…
バブルの時は外車を乗り回すのが自分なりの贅沢でした。しかし今、自分を走り回すのが最高の贅沢です！ 昨晩は8時間以上ぐっすり睡眠を取れたお陰かカラダがここ最近の中ではかなり楽でしたので、いつものタイムワークアウト60分にプラスアルファであがきの1…
昨日と一転、肌寒い冷っとした外気に身が引き締まる今日ジョグです。 ところで、つい先日早朝ジョグを再開したばかりですが、そうるすと睡眠時間が5時間弱しか取れず、疲れも取れずなダブルな悪循環に陥ることになっていることに今更ながら気付き、しばし早…
焼肉食べて、睡眠十分、カラダ楽々 昨晩は久しぶりの焼肉。近所に美味しい肉専門店があるため外食せずとも美味しい焼肉が自宅で楽しめるので便利です！100ｇ550円程度で十分美味しいお肉に大満足。睡眠も8時間十分とりましたので今朝の目覚めはサッパリスッ…
今日ジョグの モチベーションは 機能チョコ 機能は昨日食べたチョコの事。しかしこのチョコが精神に及ぼす危機感は計り知れません。ということで心に効く機能チョコ。 そんなことより、本日めでたくNIKERUNNINGのレベルがブルーからパープルへレベルアップ！…
今回はちょっと番外編的なインナーウェアのボクサーブリーフです。何故ブリーフかと言いますと、ジョグのアンダーウェアとしてとても重宝しているのが今回のユニクロさんのシルキードライボクサーブリーフなんです！ まず一番の利点は股ずれの解消。ジョグを…
犬の糞 不始末の主 ケツ汚ケツ なんとも品のない一句ですみません。毎日のジョグの中で気になること2点。一つは歩きタバコの副流煙被害にもう一つが犬の糞。公共の場故、当然のごとく持ち帰りの看板など出ておりますが、看板出さなければいけない裏側にはだ…
自宅の目の前、徒歩30秒で辿り着くダイエーに買物へ！目的はカニ＆焼酎。 しかし、ただ買いに行くのもなんなんで、ジョグウェアに着替えていつもの公園まで＋公園1周を走って帰宅し4.63km遠回りして汗だくの状態でダイエーへ。内緒ですがチョコレートも補充…
白鷺と 2羽の鵜オマケ チュン3羽 飛び立つ後ろ 姿美し 今朝は危なかった！早朝出走挫けそうになりました。が、なんとか無事出走。外に出てビックリ一面雪景色。うっすら積もった昨晩の雪、足元に気をつけながらタイムワークアウト70分。 公園からの帰宅途中…
アメちゃん一個が応援菓 お口の中で60分 本日もタイムワークアウト60分。早朝ジョグ復帰2日目！3日坊主も10回続けりゃ30日。それくらいの気構えですのでお気楽です。昨日,今日とのど飴一個口に放り込んで出走していますが60分の間、口の中で甘〜い応援してく…
朝のまどろみ60分。走ってしまえ60分。 本日もタイムワークアウト60分。それも久々の早朝ジョグ！やはりこの時間は空気が引き締まっていて寒気持ち良い！ ここ最近朝起きられず、早朝ジョグが連休状態でした。しかしこの2月から生活習慣改め月間として、オー…
とてもと〜っても久しぶりの『TouchCloset』洋服紹介です。 iPhoneに飽きたワケでも洋服が嫌いになったワケでもありません。ただただズボラな正確のため。 今回は久々ヒット！なユニクロさんのメガネ。ＵＶカットのクリアレンズでお値段990円。型数がどれだ…
ジョグの友、今日もいつもの ハトスズメ。 これまでのジョグ方法というか自分の中での約束事として、距離ワークアウトの場合、5km毎に軽い屈伸運動やストレッチを行っていました。これはもちろん怪我故障の類から身を守るタメ。しかしこの5km、時間にすると…
今日は節分恵方巻き アースジョグは250日。 早いものでジョグを始めて通算で250日目を迎えることができました。ライバル？寛平ちゃんはというと412日目で遥か遥か先を突っ走ってます。私は気にせずぶらりジョグ！ ところで、今日は河川敷ジョグコースの様子…
アップストア無料アプリで上位席巻中のドラえもんアプリです。16個集めればご覧の通りドラえもんがiPhone一面をジャックしてくれます！革新かつ確信犯的w 使わないアプリであろうが落とさずにはいられない。落とさなければならない16個。 幸いコミックなんか…
食べるために走るのか、走るために食べるのか、全く以て理解不能なここ数カ月。昨日は飲みすぎ＆食べ過ぎ3000kcalオーバーな一日。明けて今朝も二度寝で睡眠時間はたっぷり8時間。普段の生活ペースからは脱線気味の2010年です。 本日の風景（カメラアプリを…
2月初日です。早朝ジョグをしばらくサボリ気味なのですが、お昼前の時間帯が意外と人気が無く、走るにはもてこいの環境のためついつい朝は二度寝癖がついてしまったこの頃。スタイル的にも距離ワークアウトから時間耐性をつけるという意味でもタイムワークア…
今日で1月も終わりです。瞬く間といった感のあるひと月でしたが、トータル走行距離は350kmオーバーで、目標の300kmは無事クリア。一日2走をする日が激減したため400kmの大台は厳しくなりつつありますが、この300kmは死守したいところ。 今日ジョグは先日同様…
今朝のウェークアッププラスの番組中に東京マラソン出場予定のアナウンサー2人のトレーニングシーンを見かけ、コーチとして旭化成の選手だった方がまずは60分間走ることをあげておられたのを見て今日のNIKE+は初のタイムワークアウト60分で出走。あわせて腕…
今日は連続出走201日目なのですが、当初の目標が200日でしたのでこれからはタイトル改め、寛平ちゃんのアースマラソンのゴマメバージョンのような『アースジョグ』としてみました。アースといっても地球一周分の4万kmなんてことを目指すつもりはこれポッチし…
